以前のブログでは『適応障害になったらどうする？』という事で症状や過ごし方を書いていきましたが、では『ならないようにどうする？』メンタルダウン回避に良いと思ったことをつづっていきます。 以前の記事↓ kattanmemo.hatenablog.com はじめに ストレス…